Cómo aumentar la productividad con la configuración adecuada del monitor doble

Existe un motivo por el cual hemos visto un 70% de aumento en el uso de monitores dobles desde 2002. Múltiples estudios indican que las personas que usan dos pantallas son alrededor de un 43% más productivas. Pero si no se establece una configuración ergonómica adecuada, el beneficio se reduce debido al dolor de espalda y el cansancio ocular.

1. Adoptar la posición correcta

La postura es la base de la comodidad; por lo tanto, es crucial estar bien ubicado antes de ajustar los brazos ergonómicos del monitor. Estando sentado, la espalda debería estar en contacto con la parte más baja del respaldo de tu silla, tus pies deben apoyarse de manera firme sobre el suelo, y tus antebrazos apoyados sobre el escritorio a un ángulo de 90 grados.

2. Determina cuál es el monitor principal

Una vez que hayas adoptado las posturas más cómodas sentado y de pie, es el momento de ajustar los monitores. En una configuración de monitor doble, la pantalla principal debería ser la que se usa para escribir un informe o completar una hoja de cálculo. La pantalla secundaria debería usarse para actividades de referencia.

3. Orientación del mouse

Una vez que hayas ajustado tus monitores, orienta el mouse hacia la pantalla principal. Esto mantiene el mouse en una zona que no salga "fuera de tu alcance", la zona que puede causar lesiones por esfuerzo repetitivo porque el ángulo de tu codo alcanza 180 grados.

4. Ajustar para mantener comodidad

Ubicar el monitor principal completamente frente a tu cuerpo y a nivel de la vista, y asegurar que el monitor secundario esté a una altura paralela de la pantalla principal. De esta manera, se evita la fatiga visual y la tensión en el cuello, que se producen cuando giras o miras hacia abajo en otra pantalla.