En el mundo del diseño hablamos mucho sobre la ergonomía, pero ¿realmente sabemos exactamente qué es?

La ergonomía es una ciencia que estudia la interacción entre las personas y sus entornos. Se trata de adaptar el entorno a las necesidades de las personas, en lugar de adaptar a las personas al entorno.

En el mundo del diseño, la ergonomía es fundamental para crear espacios que sean cómodos, seguros y eficientes. Por ejemplo, un escritorio ergonómico debe tener la altura adecuada para que los brazos estén en una posición natural, y una silla ergonómica debe proporcionar soporte para la espalda y los hombros.

Pero, ¿qué es exactamente la ergonomía? ¿Cómo podemos aplicarla en nuestro trabajo?

En palabras muy sencillas, la ergonomía es la ciencia de hacer que las cosas sean fáciles. Se trata de eliminar las molestias y el esfuerzo innecesarios, para que podamos centrarnos en lo que importa: nuestro trabajo.

Aquí hay algunos consejos para aplicar la ergonomía en tu trabajo:

• Adapta tu espacio de trabajo a tus necesidades: Si tu escritorio es demasiado alto o demasiado bajo, o si tu silla no proporciona el soporte adecuado, es hora de hacer algunos cambios.
• Toma descansos regulares: Levantarte y moverte cada 20-30 minutos puede ayudar a prevenir el dolor y el cansancio.

La ergonomía es una inversión en tu salud y tu productividad. Tomando unos sencillos pasos para adaptar tu entorno a tus necesidades, puedes mejorar tu bienestar y tu rendimiento en el trabajo.